Se trata de psicoterapia. Véase "Condición humana" para el tema general.
El modelo de Human Givens es una teoría específica de psicoterapia propuesta por Joe Griffin e Ivan Tyrrell a fines de la década de 1990, y ampliada en el libro de 2003 Human Givens: A new approach to emotional health and clear thinking . La terapia Human Givens se basa en varios modelos psicoterapéuticos, como la entrevista motivacional, la terapia cognitivo-conductual, la psicoeducación, la terapia interpersonal, la terapia de exposición imaginaria y la PNL, así como la técnica del rebobinado.
Antecedentes históricos A Abraham Maslow se le atribuye la primera teoría destacada que estableció una jerarquía de necesidades . La jerarquía y las necesidades han sido refinadas posteriormente gracias a la investigación neurocientífica y psicológica moderna.
Desde el trabajo de Maslow a mediados del , se ha llevado a cabo un importante conjunto de investigaciones para aclarar qué necesitan los seres humanos para ser felices y saludables. El Reino Unido ha contribuido significativamente a este esfuerzo internacional mediante el pionero Estudio Whitehall, dirigido por Sir Michael Marmot, que analizó los estilos de vida y los resultados de grandes grupos de funcionarios británicos. Este estudio identificó los efectos en la salud mental y física derivados de la satisfacción de las necesidades emocionales; por ejemplo, demostró que quienes tienen menos autonomía y control sobre sus vidas, o menos apoyo social, presentan peores resultados en materia de salud.
En Estados Unidos, el trabajo de Martin Seligman, psicólogo de la Universidad de Pensilvania, ha sido influyente. Seligman ha resumido la investigación hasta la fecha en términos de qué hace felices a los humanos; una vez más, esto demuestra temas sobre las necesidades emocionales universales que deben satisfacerse para que las personas lleven una vida plena.
En la Universidad de Rochester, Edward Deci y Richard Ryan, contemporáneos de Seligman, realizaron una investigación original y recopilaron la evidencia existente para desarrollar un marco de necesidades humanas, denominado teoría de la autodeterminación . Esta teoría afirma que los seres humanos nacen con motivaciones innatas, desarrolladas a partir de nuestro pasado evolutivo. Agrupan estas fuerzas motivacionales en tres grupos: autonomía, competencia y relación. El enfoque de los datos humanos utiliza un marco de nueve necesidades que se relacionan con estos tres grupos.
Necesidades innatas El modelo de Human Givens propone que los seres humanos nacen con un conjunto determinado de necesidades innatas, junto con recursos innatos que les permiten satisfacerlas. Las necesidades físicas de alimentos nutritivos, agua potable, aire y sueño son obvias, ya que cuando no se satisfacen, las personas mueren. Sin embargo, las necesidades emocionales, que el modelo de Human Givens busca difundir, son menos obvias y menos comprendidas, pero igualmente importantes para la salud humana. Décadas de investigación en psicología social y de la salud respaldan esta afirmación. See references for Chapter 5 of the new edition of the core human givens book:
El modelo de Human Givens define nueve necesidades emocionales:
Seguridad : Una sensación de seguridad y protección; un territorio seguro; un entorno en el que las personas pueden vivir sin experimentar un miedo excesivo para que puedan desarrollarse de manera saludable. Autonomía y control : Un sensación de autonomía y control sobre lo que sucede a nuestro alrededor y a nosotros. Estatus : Una sensación de estatus: ser aceptado y valorado en los diversos grupos sociales a los que pertenecemos. Privacidad : Tiempo y espacio suficiente para reflexionar y consolidar nuestras experiencias. Atención : Recibir atención de los demás, pero también darla; una forma de nutrición esencial que alimenta el desarrollo de cada individuo, familia y cultura. Conexión con la comunidad más amplia : Interacción con un grupo más grande de personas y sensación de ser parte del grupo. Intimidad : Conexión emocional con otras personas: amistad, amor, intimidad, diversión. Competencia y logros : Una sensación de nuestra propia competencia y logros; de que tenemos lo necesario para afrontar las exigencias de la vida. Significado y propósito : Esforzarse, aspirar a objetivos significativos, tener un sentido de llamamiento superior o servir a los demás crea significado y propósito.
Estas necesidades son muy similares a las tendencias y motivaciones descritas por otras evidencias psicológicas, especialmente las recopiladas por Deci y Ryan en la Universidad de Rochester. Sin embargo, la categorización exacta de estas necesidades no se considera importante. Las necesidades pueden estar interrelacionadas y tener límites difusos, como señaló Maslow . Lo importante es una comprensión amplia del alcance y la naturaleza de las necesidades emocionales humanas y por qué son tan importantes para nuestra salud física y mental. Los humanos son una especie físicamente vulnerable que ha disfrutado de un éxito evolutivo asombroso debido en gran parte a su capacidad para formar relaciones y comunidades. Obtener el aporte social y emocional correcto de los demás era, en nuestro pasado evolutivo, literalmente una cuestión de vida o muerte. Por lo tanto, la teoría de Human Givens establece que las personas están programadas genéticamente solo para ser felices y saludables cuando se satisfacen estas necesidades.
Hay evidencia de que estas necesidades son consistentes en todas las culturas y, por lo tanto, representan requisitos humanos innatos.
Recursos innatos El modelo de Human Givens también consiste en un conjunto de recursos (habilidades y capacidades) con los que nacen todos los seres humanos y que se utilizan para satisfacer las necesidades innatas. Estos constituyen lo que se denomina un sistema de guía interno. Aprender a utilizar adecuadamente estos recursos se considera fundamental para lograr y mantener una salud biopsicosocial sólida, tanto a nivel individual como de grupo (familias, comunidades, sociedades, culturas, etc.).
Los recursos innatos incluyen:
Memoria: La capacidad de desarrollar una memoria compleja a largo plazo, que permite a las personas ampliar su conocimiento innato (instintivo) y aprender. Compenetración: La capacidad de establecer relaciones, empatizar y conectarse con los demás. Imaginación: Que permite a las personas centrar la atención lejos de las emociones y resolver problemas de forma más creativa y objetiva (un "simulador de realidad"). Instintos y emociones: Un conjunto de respuestas básicas y propulsión para las conductas. Una mente racional: Una mente consciente y racional que puede examinar las emociones, cuestionar, analizar y planificar. Una mente metafórica: La capacidad de saber, de comprender el mundo inconscientemente a través de la correspondencia de patrones metafóricos ("esta cosa es como aquella cosa"). Un yo observador: Esa parte de nosotros que puede dar un paso atrás, ser más objetivo y reconocerse como un centro único de conciencia aparte del intelecto, la emoción y el condicionamiento. Un cerebro soñador: Según la teoría de la satisfacción de expectativas en los sueños, esto preserva la integridad de nuestra herencia genética cada noche al desactivar metafóricamente las expectativas emocionalmente estimulantes que no se cumplieron durante el día anterior.
Tres razones para la enfermedad mental Otra idea organizadora Use of the term 'organising idea' as a way of referring to human thinking/perceptual processes seems to have originated with Henri Bortoft and is much used in human givens literature. que propone el modelo de Human Givens es sugerir que hay tres razones principales por las que los individuos pueden no ver satisfechas sus necesidades y, por lo tanto, pueden enfermar mentalmente:
Entorno: Algo en nuestro entorno interfiere con nuestra capacidad para satisfacer nuestras necesidades. Nuestro entorno es tóxico (p. ej., un jefe acosador, vecinos antisociales) o simplemente carece de lo que necesitamos (p. ej., la comunidad). Daño: Algo anda mal con nuestros recursos: están dañados nuestro “hardware” (cerebro/cuerpo) o “software” (instintos que faltan o que están incompletos y/o un condicionamiento poco saludable, así como el trastorno de estrés postraumático). Conocimiento: Es posible que no sepamos lo que necesitamos; o que no nos hayan enseñado, o que no hayamos aprendido, las habilidades necesarias para satisfacer nuestras necesidades (por ejemplo, cómo usar la imaginación para resolver problemas en lugar de preocuparnos, o cómo hacer y mantener amistades).
Cuando se trata de una enfermedad o angustia mental, este marco proporciona una lista de verificación que guía tanto el diagnóstico como el tratamiento.
En este marco, Joe Griffin e Ivan Tyrrell desarrollaron modelos para diversas formas de enfermedad mental basados en sus propias investigaciones y conocimientos.
Depresión: Se propone la teoría de la satisfacción de expectativas en los sueños como clave para comprender el ciclo de la depresión: cómo se desarrolla, se mantiene y puede tratarse con éxito. Adicción Trastorno del espectro autista: Se propone la caetextia como mecanismo subyacente Psicosis: Se describe como la realidad de vigilia procesada a través del estado REM /cerebro soñador
Terapia de Human Givens La psicoterapia basada en la teoría de Human Givens sigue el modelo ACEP (APET en inglés), siguiendo el orden en el que el cerebro procesa la información y ofrece estrategias de apoyo para cada fase.
Agente activador: un estímulo Coincidencia de patrones: un evento pasado Emociones Pensamientos
Las sesiones están estructuradas según el modelo CREAAE (RIGAAR en inglés).
Crear compenetración Recopilación de información Establecimiento de metas (expectativas nuevas y positivas relacionadas con el cumplimiento de necesidades innatas) Acceso a recursos Acordar las estrategias para el cambio (para alcanzar los objetivos relacionados con las necesidades) Ensayo del éxito
La terapia de Human Givens es una terapia breve centrada en soluciones, un enfoque que está alineado con el coaching centrado en soluciones y el <i>coaching</i> de bienestar, y por lo tanto el modelo de Human Givens es utilizado por psicoterapeutas así como por coaches de vida y coaches terapéuticos.
Eficacia y críticas En 2008, una revisión sistemática de la literatura sobre el modelo de Human Givens concluyó que la evidencia era limitada y de baja calidad. Solicitaron estudios rigurosamente diseñados. Encontraron dos estudios con evidencia de mayor calidad que respaldaban la técnica del rebobinado, pero la atribuyeron a esta última técnica en lugar del modelo de Human Givens. Los autores instaron a las revistas de referencia a brindar espacio para un debate positivo.
En 2012, una revisión retrospectiva de 3.885 casos concluyó que la terapia de Human Givens era clínicamente equivalente a los mejores tratamientos para el alivio de la angustia psicológica.
Un estudio controlado encontró que el tratamiento de personas con estado de ánimo depresivo de leve a moderado (medido mediante la Escala Hospitalaria de Ansiedad y Depresión: HADS) con terapia de Human Givens tuvo resultados más rápidos que el tratamiento proporcionado a personas en un grupo de control, pero tuvieron problemas para alcanzar un grupo de control de tamaño adecuado.
Una evaluación de cinco años de la terapia de Human Givens, utilizando una red de investigación práctica, encontró que era efectiva en el alivio de la angustia psicológica.