thumb|Mancuerna ajustable con tuercas. Una mancuerna es una pieza de equipamiento utilizada en el entrenamiento con pesas, es un tipo de peso libre. Pueden utilizarse individualmente o por parejas (una en cada mano).
Historia Los griegos fueron los precursores del moderno equipo de entrenamiento con pesas.
Tipos
Hay diferentes tipos de mancuernas, que suelen agruparse en modelos de peso fijo, ajustables y seleccionables.
Mancuernas ajustables: Formadas por una barra de metal cuya parte central puede ser rugosa para mejorar el agarre. Las pesas (discos) se encajan en los extremos de la barra y se ajustan con clips, collares o tuercas. miniaturadeimagen|Mujer con dos mancuernas de peso fijo miniatura |Antiguas mancuernas griegas (Halteras (Antigua Grecia)). Mancuernas de peso fijo: Son pesas fabricadas con forma de mancuerna, normalmente con una barra corta y peso unido a ambos extremos. Pueden estar hechas de hierro fundido o acero, y a veces estar recubiertas de neopreno, vinilo, cromo o goma. Mancuernas «seleccionables»: Son una variante de las mancuernas ajustables cuyo peso se cambia mediante un dial, una perilla, un pasador u otro mecanismo que acopla placas de peso al mango.
Véase también Halterofilia Pesa rusa
Referencias
Enlaces externos
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