Sophie de Goede (Victoria, Columbia Británica; 30 de junio de 1999) es una jugadora canadiense de rugby que juega como número 8 (tercera línea) o como segunda línea para las Saracens Women de la Premiership Women's Rugby. Es internacional con Canadá.
Primeros años De Goede es hija de los exinternacionales canadienses Stephanie y Hans de Goede, quienes capitaneaban sus respectivos equipos. En 2017, fue nombrada Novata del Año de U Sports y, en 2018, ganó el premio a la Jugadora del Año de U Sports.
Carrera De Goede se unió al Saracens en la Premiership Women's Rugby tras mudarse a Londres en 2020.
En 2022, De Goede ganó el premio Lois and Doug Mitchell U Sports Athlete of the Year Award después de llevar al equipo femenino de rugby Gaels de la Queen's University a su primer campeonato y ayudar al equipo femenino de baloncesto a ganar la medalla de bronce en el Campeonato Femenino de Baloncesto U Sports 2022.
De Goede se graduó en la Queen's University con una licenciatura en comercio, pero se perdió su graduación porque estaba compitiendo en la Pacific Four Series 2022 en Nueva Zelanda. Lideró a Canadá por primera vez cuando vencieron a Estados Unidos por 36-5 en la primera ronda de la serie.
De Goede fue nombrada jugadora del partido después de que Canadá derrotara a Italia en un partido de preparación antes de la Copa del Mundo. Fue nombrada capitana del equipo canadiense.
En 2023, fue convocada para la selección canadiense para el partido contra Sudáfrica y para la Pacific Four Series de 2023. Fue titular en la goleada de su equipo por 66-7 a Sudáfrica en Madrid (España). Anotó el primer ensayo de su equipo en el partido de la Pacific Four contra las neozelandesas en Ottawa.
En julio de 2025, fue convocada para formar parte de la selección canadiense que disputó la Copa del Mundo de Rugby en Inglaterra. Tras brillar en la misma, fue una de las tres nominadas y posteriormente nombrada Jugadora Mundial de Rugby del Año en el torneo.
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