Helena Charlotte Rowland (Doncaster, Yorkshire del Sur, Inglaterra; 19 de septiembre de 1999) es una jugadora inglesa de rugby que juega como apertura en el Loughborough Lightning de la Premiership Women's Rugby. Es internacional con Inglaterra.

Primeros años Comenzó su carrera en el rugby en el Aylesbury RFC, a los seis años, y luego pasó a jugar en el Tring y el Bicester RFC. Rowland proviene de una familia deportista. Su hermano Dan jugó al rugby en el Bath University first 15, el Wasps U18 y el Esher first 15. Su madre, Lisa, representó a su país en atletismo.

Carrera en clubes Rowland jugó por primera vez en el Welwyn RFC, donde llevó al equipo sub-15 al título nacional de rugby a siete. En 2016 sufrió una fractura de tibia que la dejó fuera de las canchas durante seis meses, pero regresó para ganar el oro en los Juegos Escolares de 2016 con el equipo del sudeste.

En 2017 se trasladó al Saracens Women y formó parte del equipo ganador de la Premiership Women's Rugby en 2018.

Después de jugar al rugby a siete a nivel internacional, Rowland regresó a la PWR en 2020 con el Loughborough Lightning.

Carrera internacional A principios de 2018, representó a la selección sub-20 de Inglaterra en tres partidos. Rowland debutó internacionalmente con la selección de Inglaterra en noviembre de 2020 y jugó contra Italia cuando Inglaterra se alzó con el Grand Slam en el Campeonato Femenino de las Seis Naciones 2020.

Se centró en el rugby a siete femenino durante varios años, y ha tenido mucho éxito, participando regularmente en la Serie Mundial de Rugby a Siete y formando parte del equipo que se presentó como candidato para la selección de Gran Bretaña en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020. Cuando se pospusieron debido a la pandemia de COVID-19, se recortó la financiación para el equipo de rugby a siete y Rowland volvió al rugby a 15.

En 2021, Rowland fue contratada para el Campeonato Femenino de las Seis Naciones 2021 y fue titular en el partido inaugural contra Escocia, cuando su compañera Zoe Harrison fue suspendida por incumplir los protocolos contra el coronavirus. Rowland fue convocada para la selección inglesa para la Copa Mundial de Rugby de 2021, aplazada y celebrada en Nueva Zelanda en octubre y noviembre de 2022.

El 17 de marzo de 2025, fue convocada para la selección inglesa para el Seis Naciones. En julio de ese mismo año fue convocada para la selección inglesa para disputar la Copa Mundial de Rugby.

Rowland anotó 27 puntos contra Samoa en la fase de grupos, convirtiendo 11 de los 14 ensayos de su equipo, incluido el suyo propio. Ha sido la mayor cantidad de puntos anotados por una jugadora de Inglaterra en una Copa del Mundo Femenina.

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