miniaturadeimagen|El concepto clave es disfrutar de no hacer nada sin sentir ninguna culpa Niksen es un concepto holandés que se traduce como "no hacer nada", una práctica que consiste en dedicar tiempo a la inactividad consciente, buscando momentos de pausa y reflexión para desconectar del estrés, la rutina y el agotamiento. Se trata de una forma de cuidar la salud mental y física, permitiendo a la mente relajarse y recargarse. Aplicación práctica El concepto de niksen se basa en la idea de que no hacer nada puede ser beneficioso para la salud y el bienestar, lo cual incluye actividades como:
Buscar un lugar tranquilo y relajante Permitir que la mente divague sin sentirse culpable Realizar actividades que no requieran esfuerzo mental No sentirse presionado por el tiempo
Este concepto es el foco de un libro de Olga Mecking titulado Niksen: Embracing the Dutch Art of Doing Nothing, publicado en 2021. Mecking ha ganado relevancia en los Países Bajos como autoridad en este tema, gracias a este libro. Niksen: Embracing the Dutch Art of Doing Nothing,by Viv Groskop, February 7, 2024, The Guardian website. Referencias
Enlaces externos Niksen: la solución holandesa para reducir el estrés ¿En que consiste la técnica Niksen? Niksen: la técnica holandesa para desconectarse de verdad durante las vacaciones y descansar Método Niksen: el secreto holandés para ser feliz sin hacer nada Volver a la rutina con calma: así es Niksen
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