Según la IUCN, enn Mozambique había, en 2023, 58 áreas protegidas que cubrían 233.249 km², el 29,4 % del territorio (791.082 km²), y 12.326 km² de áreas marinas, el 2,1 % de la superficie que corresponde al país, de 574.410 km². De estas, 7 son parques nacionales, 14 son reservas forestales, 4 son reservas nacionales, 1 es una reserva especial, 1 es un santuario, 2 son un áreas medioambientales protegidas, 20 son reservas de caza, 1 es un parque ecológico, 3 son áreas de conservación comunitaria y 3 son áreas o zonas colchón. También hay 2 sitios Ramsar. thumb|250 px|Entrada al parque nacional de Gorongosa miniaturadeimagen|250px|Parque nacional de Limpopo, con el río Limpopo en el centro
El número de especies en las áreas protegidas se eleva a 4271 animales terrestres y unas 6000 plantas, en un país con una población estimada en 2025 de 35.145.000 habitantes, con un índice de crecimiento de entre el 2,7 y el 2,9 por ciento, una fertilidad de 4,6 hijos opor mujer y una previsión de superar los 63 millones de habitantes en 2050, con una esperanza de vida en 2025 de 64 años.
Parques nacionales Los parques nacionales ocupan una superficie en torno a 40.000 km². Por otro lado, las reservas nacionales donde viven grandes animales y que no tienen el mismo estatus de protección y atención turística ocupan más de 55.000 km². Destacan dos grandes zonas geográficas protegidas, a ambos extremos del país, la Reserva Nacional de Niassa, al norte, y el proyecto de Parque transfronterizo del Gran Limpopo con casi 50.000 km², al sur. Parque nacional de Banhine, 1973, en Gaza, cuenca del río Limpopo, 7.250 km², semiárido, humedal, búfalos, cebras, ñus azules, alcéfalos, etc. Está previsto añadirlo al Parque transfronterizo del Gran Limpopo. Parque nacional de Bazaruto, en Inhambane, 1971, 1.463 km², archipiélago coralino de seis islas de Bazaruto: Bazaruto, Benguerra, Margaruque, Santa Carolina (Paradise Island), Banque y Pansy Shell; aves, coral. Parque nacional de Gorongosa, en Sofala, 1960, 5.370 km², en el Gran Valle del Rift, centro del país, monte Gorongosa, granito, 1.863 m de altitud, bosque montano húmedo, gargantas, llanura de miombo, pradera; reintroducción de especies después de la guerra.Parque Nacional da Gorongosa Parque nacional de Limpopo, 11.233 km², al sur, forma parte del proyecto de Parque transfronterizo del Gran Limpopo, que agrupa el Parque Nacional Kruger de Sudáfrica y el Parque Nacional Gonarezhou de Zimbabue y contará con 35.000 km²; sabana arbolada de mopane del Zambeze; grandes mamíferos trasladados desde Krüger a partir de 2004.Parque Nacional do Limpopo miniaturadeimagen|Embalse de Cahora Bassa, en cuya orilla meridional se encuentra el Parque nacional de Magoe. Parque nacional de Magoe, 3.558 km², en la provincia de Tete, al oeste de Mozambique, en la orilla sur del embalse de Cahora Bassa, en el sistema del río Zambeze. Este embalse es uno de los más grandes de África, con 292 km de longitud y una superficie de 2739 km2. El parque se crea en 2013 en una zona poblada por comunidades locales. En el embalse abunda el pez tigre, lo que atrae a los pescadores. En sus orillas viven hipopótamos y cocodrilos, y es fácil ver elefantes. En sus vastas extensiones hay leones y leopardos. Se accede desde Songo, a 150 km al norte de Tete. Parque nacional de Quirimbas, Cabo Delgado, 2002, 7.506 km², archipiélago de las islas Quirimbas, en el nordeste, bosque costero, manglares y coral. Parque nacional de Zinave, Inhambane, 1973, 4.000 km², en el sur, está previsto añadirlo al Parque transfronterizo del Gran Limpopo.
Parques transfronterizos thumb|250 px|Proyecto del Parque transfronterizo del Gran Limpopo, con más de 35.000 km² El Parque transfronterizo del Gran Limpopo, con una superficie núcleo de 37.572 km2, engloba tres parques nacionales de Mozambique (Limpopo, Banhine y Zinave), el parque nacional Kruger, de Sudáfrica, el parque nacional de Gonarezhou, de Zimbabue, la Reserva de elefantes de Maputo, en Mozambique, y varias áreas protegidas que sirven de enlace entre los parques que no están conectados entre sí, como Sengwe, que une Gonarezhou con Kruger, el triángulo Pafuri de Makulele un área de 240 km² al norte de Kruger, en el río Limpopo y la Malipati Safari Area, al sudeste de Gonarezhou.
Área de conservación transfonteriza Niassa-Selou, la mayor de África, con 154.000 km2 con la unión de la Reserva Nacional de Niassa, de 42.000 km², al norte de Mozambique, y la Reserva de caza Selous, al norte de la anterior, en Tanzania, que tiene unos 48.000 km², unidas por el Corredor de Vida Salvaje Selous-Niassa, que se extiende a lo largo de 160-180 km siguiendo el río Ruvuma. Es la mayor extensión de bosque seco natural del continente, caracterizada por los inselbergs de granito y los humedales estacionales y permanentes, con lluvias en el norte en torno a 1200-1300 mm, y en el sur en torno a 800 mm en el río Ruvuma. Desgraciadamente, la caza furtiva pone en peligro la existencia de la mayor población del mundo de elefantes, muchos de los cuales circulan entre Mozambique y Tanzania. Posee, por otra parte, la mitad de la población mundial de licaones, y es famosa por su población de elefantes, rinocerontes negros, guepardos, jirafas, hipopótamos, cocodrilos, leones, leopardos, alcélafos, búfalos y grandes manadas de antílopes sable.
Área transfronteriza de conservación de Usuthu-Tembe-Futi. Es un grupo de áreas protegidas en el sur de África, que incluye partes de Sudáfrica, Mozambique y Suazilandia. Incluye la Reserva especial de Maputo y el Corredor de Futi, en la provincia de Maputo, al sur de Mozambique, la Reserva de caza de Ndumo y el Parque de elefantes de Tembe, en la provincia de KwaZulu-Natal, en Sudáfrica, y las Áreas de conservación de Tsahnini y de la garganta de Usuthu, al este de Suazilandia. El núcleo del área tiene unos 2000 km2. Se extiende desde la costa del océano Índico hasta elevadas mesetas del interior pasando por las llanuras costeras. El límite sur es el río Usuthu y el límite oeste lo marca la garganta del mismo río en los montes Lebombo. Incluye dunas, humedales y la comunidad de bosque de arena surafricanos, un bioma que crece sobre dunas, conocido en Sudáfrica como sand forest y en Mozambique como licuati forest. Se encuentra dentro de otra área mayor, el Área de conservación transfronteriza de Lubombo, que se extiende hacia el sur y abarca unos 11,169 km2..
Corredor de Futi. Unos 700 km2. Es un área protegida que sirve de pasillo de unión entre la Reserva especial de Maputo, en Mozambique y el Parque de elefantes de Tembe, en Sudáfrica. Es una planicie con el río Futi que mantiene un gran ecosistema de carrizales y papiros., así como un mosaico de sabanas, bosques y lagos.
Área de conservación transfronteriza de Lubombo, 11.169 km2. Es una gran área de conservación que engloba zonas protegidas de Suazilandia, Mozambique y Sudáfrica. Se crea en junio de 2000 a partir de cuatro áreas transfronterizas (TFCAs): la TFCA de Lubombo Conservancy-Goba, entre Suazilandia y Mozambique; la TFCA Ponta do Ouro-Kosi Bay, entre Mozambique y Sudáfrica; la TFCA Nsubane-Pongola, entre Suazilandia y Sudáfrica, y la TFCA Usuthu-Tembe-Futi, entre Mozambique y Sudáfrica. En 2004 se aprueba la inclusión de una quinta, la TFCA Songimvelo-Malolotja, entre Suazilandia y Sudáfrica, y Suazilandia incorpora a la TFCA Usuthu-Tembe-Futi el ecosistema de los montes Lebombo. En 2014, se unen la TFCA Lubombo Conservancy-Goba con la TFCA Usuthu-Tembe-Futi, uniendo el escosistema de los montes Lebombo con las llanuras costeras. Lubombo posee además la primera TFCA marina en África, la Ponta do Ouro-Kosi Bay, donde la Reserva marina parcial de Ponta do Ouro, en la que hay un programa de monitorización de tortugas, se une con el Parque del humedal de iSimangaliso en la frontera de Sudáfrica.
Sitios Ramsar miniaturadeimagen|250px|Delta del río Zambeze en Mozambique miniaturadeimagen|250px|Reserva natural del lago Niassa en Mozambique, que es también sitio Ramsar. Delta del Zambeze, 31.711,7 km², 17°59′S 36°00′E. Una amplia llanura aluvial en la desembocadura del río Zambeze con un vasto mosaico de sabana tropical con palmeras, zonas de densos matorrales y árboles, pantanos de aguas profundas y algunos de los manglares más extensos de la costa de África oriental. Posee una de las poblaciones más significativas de grandes mamíferos, entre ellos el búfalo africano, elefantes, hipopótamos, leones y leopardos, una gran concentración de aves acuáticas, entre ellas, pelícano rosado, pelícano común, garzas, garcetas, flamencos, águila pescadora africana, cigüeñas, pagaza piquirroja, grulla carunculada y grulla coronada cuelligrís. En la zona se han encontrado delfines del género Sousa y Tursiops, además de una diversidad de peces de agua dulce y mariscos. La mayor amenaza es la construcción de presas hidroeléctricas.
Lago Niassa y orillas de lago, 13.637 km², 12°30′S 34°51′E. La tercera parte del lago Niassa, ya que las otras dos terceras partes pertenecen a Malawi, donde se conoce como lago Malawi, y a Tanzania, donde se llama lago Nyasa. Es uno de los grandes lagos del valle del Rift y parte de la ecorregión del miombo. Al sur, se extienden amplias llanuras y, al norte, una serie de montañas escalonadas que hacen único el lugar. Un 90 % de las especies de peces del lago son endémicas. Alberga especies amenazadas como el leopardo, el antílope sable y elefantes, entre otros mamíferos, y las orillas del lago son zona de paso de aves migratorias entre África y Europa. La zona está amenazada por la sobreexplotación del lago, la pesca, la agricultura, el pastoreo, la caza, el comercio y la artesanía.
Reservas nacionales miniaturadeimagen|250px|Cascada de Tucker en las montañas Chimanimani, en Mozambique. miniaturadeimagen|250px|Reserva nacional de Gilé miniaturadeimagen|250px|Lago Malawi o Niassa, cuya parte oriental pertenece a Mozambique Reserva nacional de Marromeu, 1559 km², también conocida como Reserva de búfalos de Marromeu, en el sur del delta del Zambeze, donde el río entra en el océano. Praderas y pantanos estacionales atravesados por numerosas corrientes. La época seca es de junio a octubre. Empezó siendo una de las mayores reservas de búfalos del mundo, pero han disminuido notablemente, y ahora es una importante reserva de aves acuáticas. Los embalses construidos en el curso del Zambeze han reducido el área inundable, y la guerra civil contribuyó a la disminución de la fauna, que ahora se está recuperando, entre ellos búfalos, elefantes, cebras, antílope sable, antílope acuático, antílope de Lichtenstein, algún grupo de leones y leopardos.
Reserva nacional de Gilé, 2838 km², en la provincia de Zambezia, declarada reserva parcial en 1932. Bosque de miombo, sabana reforestada y bosques de galería. Hay unas 95 especies de mamífero, entre ellos elefantes, leones, leopardos, licaones, hienas, kudus, impalas y unas 114 especies de aves. Para ver aves, en época húmeda, entre noviembre y marzo.
Reserva marina parcial de Ponta do Ouro, 704 km². Es la primera área de conservación marina transfronteriza de África. Se halla dentro del Área de conservación transfronteriza de Lubombo, en el sur del país, junto al Parque del humedal de iSimangaliso, en Sudáfrica, en una estrecha franja costera entre Ponta do Ouro, al sur, y la desembocadura del río Maputo, al norte, e incluye las aguas entre el cabo Inhaca e islas portuguesas. En el mar hay yubartas, delfines, tortugas, corales y praderas marinas. Aquí se halla la mayor zona de puesta de tortugas de los 2500 km de costa mozambiqueña, destacando la tortuga laúd, que es la tortuga marina más grande del mundo.